然而，人生永远没有太晚的开始。或者说，真正想做的事情，只要勇敢开始，什么时候都不晚。想要拥有健康的身体，就从今天开始坚持运动；想要说一口流利的英文，就从背单词开始步步进阶，有条不紊地去学习。纵使前方路途泥泞难行，也要风雨兼程，勇往直前。
2012年，德国老太太约翰娜·奎阿斯刚满91岁，她被吉尼斯世界纪录评为世界上年龄最大的体操运动员。这个消息令全世界的年轻人备受鼓舞。
5年后，德国举办了一场体操比赛，奎阿斯是最受人注目的参赛选手。只见她目光沉稳，动作利落地翻上双杠，一口气表演了一整套流利、漂亮的动作。现场的观众热烈地为她鼓起掌来。奎阿斯说，为了参加这个比赛，她一直在练习快速翻转、跳跃，并坚持不懈地锻炼着平衡力。
有记者问她何时才开始练习体操，奎阿斯笑道：“我是在30岁时才开始练习体操的。”一开始，她必须要承受来自方方面面的压力，但这并没有阻挡住她的脚步。这50多年来，败在她手下的年轻对手不计其数。如今的她，因长期锻炼，身体的平衡性、力量和灵活性仿若一个20岁的年轻人。